どうにもやる気が出ないときの対処法。

シルバーウィークの最終日ですが、懸案になっている原稿を書くために出社。
しかしどうにもやる気が出ません。
ボクはやる気が出なくても、無理やりやる気を引き出そうとかはしないたちなので（いいのか？）、仕事もせずにこうしてブログなど書いたりしています。
が、そんなことも言ってられない立場になりつつあり、ちょっと本気で対処法を考えてみなければと思い立ちました。
それでgoogleで検索してみたところ、まー同じようなタイトルのページがたくさんヒットしましたよ。

検索後：「やる気　でない　対処法」
検索結果：http://bit.ly/RuVQO

これらのサイト（ブログ）をざっと見ていえることは、皆さん意外とやる気が出ないときを経験されているんだなってことですね。
しかも、それらに共通しているのは、やる気がないときは、無理してやる気を出すことはないということ。
なんだ、やっぱり自分の考えは正解なんだな・・・と、自分を納得させてしまってはなんの進展もありません。

無理やりにでもやる気を出さなければならないときに何をすればいいのか？
ひとつぐらいはここで自分なりの対処法を考えておかないと先に進めないような気もします。
そこで、（なんの検証もしていませんが）今の自分の琴線に触れた対処法を先ほどの検索結果の中から書き留めておきます。

脳医学的見地から、勉強でやる気がでない状態は、脳がＳＯＳサインを出している状態だといわれているそうです
（やる気が出ないときの対処法 ）

引用元からして伝聞でソースが提示されていないので真偽の程はわかりませんが、経験的にはなるほどと思えますね。
対処法としては、

１．一旦、少し休んでみて運動をしてみる
…できれば健康のためにも、30分程度の緩やかな体操をし、散歩をする方が良いのですが、それが無理ならば、食後に５分間の全力疾走をすれば、全身の筋肉に存在している筋紡錘というセンサーから脳に強い刺激をもたらされ、脳全体を活性化してくれるそうです

だそうで（二重伝聞ｗ）、身体を動かすことで刺激を受けた脳が活性化するのだとか。
個人的にも、ものを考えるときには散歩をしたり走ったりすると良いと思っていたので、それにも合致します。

暫定的な結論として、どうにもやる気が出ないときの対処法は、散歩をすることということにしたいと思います。
というわけでとりあえず、amazonで見つけた以下の本を買いに書店に行ってきたいと思いますｗ
書店巡りは良い運動になりますし、目から入ってくる情報もかなりの量になりますので、どうしてもやる気が起きないときには良い方法かもしれません。

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Tags: lifehack, やる気, 生産性, 自己分析

Category: 業務効率